这样减肥可以吗

显示全部楼层 · 2009-6-9 09:54:57

我早上跑半小时的步，喝一杯白醋蜂蜜。中午吃一些水煮的青菜，晚上什么都不吃，睡觉前做瘦身操。

千问 · 2009-6-9 09:54:57

你这样减的会非常快但绝对会反弹除非你达到理想体重之后还能做到白天少吃晚上不吃要不真会反弹而且我觉得这么减肥太不健康了对身体不太好建议你吃的稍微丰富点中午吃点鱼也没什么脂肪早上吃个鸡蛋要是怕胖就只吃蛋清蛋清的脂肪含量接近0晚上可以喝一杯低脂的酸奶再做50个仰卧起坐这样基本上减肥速度不会慢太多而且能够坚持的久也不会减肥之后特想吃东西反正我差不多是这么做的半个月瘦了9斤早上起来第一件事是喝水最好是温的蜂蜜水润肠通便白天多喝点普洱苦丁荷叶这些茶都能减肥很健康一天喝2L水减肥而且对皮肤有很好的帮助还有我觉得你需要的就是吃点螺旋藻维生素产品这样减肥的同学才不会营养不良我也在吃希...

千问 · 2009-6-9 09:54:57

二宝教你减肥...

千问 · 2009-6-9 09:54:57

这个我试过,虽有成果但每天早上都很晕!我建议喝完蜂蜜水后吃全麦面包和燕麦粥,一三五补充鸡蛋.然后再运动只要能坚持不吃晚饭就能成功...