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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 练完跆拳道晚上睡觉腿抽筋怎么办

练完跆拳道晚上睡觉腿抽筋怎么办

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查看11 | 回复3 | 2012-2-28 01:44:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-28 01:44:32 | 显示全部楼层
平时缺乏运动，或者运动量骤增造成肌肉紧张。平时注意补钙，以及在锻炼完和睡前拉伸易抽筋部位肌肉。赞同
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千问 | 2012-2-28 01:44:32 | 显示全部楼层
其实没什么问题啦，练完之后就立刻按摩小腿，（这样还能防止练成肌肉腿），回去之后可以用热毛巾敷。如果还是很疼的话就在床上坐直，腿要伸直，用力扳脚板，过会就会好了赞同
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千问 | 2012-2-28 01:44:32 | 显示全部楼层
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