求问女生怎样游泳比较好

显示全部楼层 · 2012-2-28 01:45:06

想减月巴选了游泳，我是女生，只想减屁屁跟大腿，无需练胸不要虎背熊腰，请问要用哪种泳姿？动做要领？减月巴要见效的话每天要游多少米？白天游好还是晚上游好?推销卖减月巴药的别烦我！

千问 · 2012-2-28 01:45:06

最好就是练蛙泳，蛙泳就是腿像青蛙一样一收一蹬，腿部跟臀部都能运动到，每天最少游2000米吧，当然开始你没有那么好的体力可以先少点，慢慢加，白天晚上游没关系的，看你什么时候有时间就什么时候游赞同

千问 · 2012-2-28 01:45:06

蛙泳蛙泳就腿像青蛙一样一收一蹬腿跟臀部都能运动到每天最少游2000米当然你没有那么好的体力可以先少点慢慢加白天晚上游都可以赞同

千问 · 2012-2-28 01:45:06

坐姿收腿坐于池边，两手在体侧支撑，小腿置于水中，双腿伸直或屈为90度角，保持此姿势用力向内夹腿、展开。可以锻炼大腿内侧肌肉，减少此部位赘肉，塑造腿部线条。注意腰部要坐直，向内收膝盖要伸直，脚尖向下绷住赞同

求问 女生怎样游泳比较好