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用过21天减肥法的进
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用过21天减肥法的进
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2009-6-10 13:52:14
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我正在用21天减肥法。
原来是106斤,第一阶段,我是喝了3天蜂蜜水,放很少的蜂蜜。第三天晚上我饿的心惊肉跳的,但是为了能瘦下来,还是坚持住了。
但是第4天早上起来,称体重,我是104斤。
我饿了3天才减了两斤哦。心里小小的不平衡。
第二阶段,我有运动,晚上也会按摩大腿。
第一天我吃的水煮菜和水果。
第二天我吃的水果加一个鸭蛋。
第三天早上,就是今天,我早上称,是102斤。
我今天很饿,因为没有出门,就在家里煮了鸡蛋吃,我一天吃了三个。
我想问这样行吗?
有没有合理的饮食搭配,可以给我点意见?
谢谢了。
这个方法真的没有网上说的那么神,特别伤身体,肚子胀气昨天刚刚好。
我用了这个方法,坚持到一半,吃点东西就反弹,这个方法真的不好。
如果是为了演出之类,临时减的话是可以推荐的。
但是作为长期,我觉得还是节食加运动会更好一些。
我强烈反对这个减肥方法,很垃圾。
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千问
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2009-6-10 13:52:14
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我知道你想减。我之前也像你一样,弄了很多贴问别人,问的是一清二楚的。本来我是想回答道,但是我现在想用亲身实践告诉你一些话,我劝你哈,还好是别用这个方法了,我也是刚停止这个方法。之前用这个方法并没有传说中瘦的那么多,还把整个身体搞差了,我也是严格遵照网络方法的,后来慢慢恢复饮食,但身体还是缓不过来,便秘都改善不了。把整个肠胃系统都搞的不行。实在很后悔。吃一点东西还反弹。。最近自己为了身体合理作息合理吃饭,反而还瘦了一些下来。。对了,用那个方法的时候,因为没力气,晚上会嗜睡,想干什么都没力气就睡觉,但是早上你会半夜醒过来。总之身体被拖垮了,我希望你能善待自己,减肥有不同的体制,健康的瘦才是终极目标,不是吗
如果真要减,也不用这么极端,大不...
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千问
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2009-6-10 13:52:14
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减肥做什么、健康最重要。别等饿出毛病了才后悔。...
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