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大伙给点意见的,女人更年期症状有哪些啊?
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2012-2-28 04:06:38
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,哪种效果好呀
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千问
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2012-2-28 04:06:38
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大多数女性朋友一过25岁,随着保养方式的不同,会陆陆续续进入更年期,有的人出现真热潮红、失眠多汗、情绪焦躁、心烦意乱、莫名其妙想发火,那么如何保持一种愉快的心情,使自己平稳地度过了这段特殊的时期呢?控制饮食:一些妇女在绝经后期,体重增加,脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处,形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担,而且易患动脉硬化、冠心并骨质疏松症等疾玻保证优质蛋白质的供应:以牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源,特别是豆制品,营养成分比较齐全,优质蛋白质含量高,还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等,不饱和脂肪酸含量较高,是防治动脉硬化、冠心病的理想食品,或者吃如:含大豆提取物的金朵康,以便减轻更年期症状。增加雌激素的摄入:绝经前的妇女每天要补充适量的植物雌激素,如科豪天雌等含有天然雌激素的保健食品,缓解卵巢压力,减轻更年期症状,科学有效。更年期妇女要多参加户外活动,多晒太阳,让骨质经常受到应力刺激,吸收足量的钙保持强壮,并预防骨质疏松。更年期女性要避免阴道干涩,阴道分泌物少,性交疼痛,是导致性冷淡的罪魁祸首。必要时服用一些含淫羊藿这类助性功效的产品,如金朵康,有补肾养巢的作用。不宜饮酒:否则易引起消化系统、心血管、神经系统的损害。合理的睡眠:对于更年期患者的身体健康来讲,显得十分重要。可以使用像姐姝艾鲁雅这样的高端生理保养品,可以有效的调理女性更年期,姐姝艾鲁雅有效成分能直接作用于肾脏和卵巢,激活衰老或受损的肾脏、卵巢细胞活性,恢复肾动力、卵巢分泌雌激素功能,从而使体内各循环系统得到很好的改善,各脏腑机能也得到充足的动力和能量,逐步发出健康的活力。从而彻底阻断或延缓女性衰老进程,全面消除色斑、皱纹,乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少,性机能减退,月经不调、卵巢早衰、失眠、烦躁、潮热、盗汗等各种衰老症状等问题。赞同
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