心情很容易烦躁，做事情总是不能坚持，该怎么办啊？

千问 · 2012-2-28 04:06:52

先通过一些途径释放心理的烦躁和压抑，例如：体育运动，网络游戏，刺激的一些游戏都可以暂时脱离烦躁的心情。还有一种就是心理自攻法，就是假如下次做事还不能坚持，罚自己什么的。例如：今天要完成一件任务，而没有坚持下去，明天要加倍工作量，不行明天再加，如果还是这样，还可以继续限制生活的需求等。总之，你要保持心平气和的事情，不要想太多。微笑可以有效的让心情变好，假的微笑，笑多了，也就变成真的了。然后下一步开始磨练意志，磨练意志的方法很多，你可以在网上找几样适合自己的，只要意志坚定，任何问题都不是问题。世上无难事，只怕有心人。希望可以帮助楼主，还有，这几星期你少吃荤，多吃点蔬菜粗粮，晚上睡觉时间最好达到8小时，看一些哲理性的资料或书籍，也可以通过一些名言警句告诫自己。大概就这样了！追问有什么好的书可以推荐吗？

千问 · 2012-2-28 04:06:52

假如给我三天光明-海伦*凯勒《人性的弱点》-讲生活遇到的困难和交友问题和婚姻问题等，不错的书，还有一些励志的电影：如：阿甘正传、肖申克的救赎。。。肖申克的救赎推荐看。

千问 · 2012-2-28 04:06:52

养得胸中一股恬静赞同

千问 · 2012-2-28 04:06:52

你要想法把心中的自己平静下来想想你现在把事情做完了你一天的事也就结束了然后就可以开开心心的迎接第二天了时间不可能倒流你有多少个明天呢？赞同