最高分如何有效增高增重请看问题补充

显示全部楼层 · 2009-6-10 19:02:17

我十八岁一米七将近一百斤父亲一米七二母亲一米六姐姐都没我高我还有增高的可能吗怎么办才能让我长高呢谢谢

千问 · 2009-6-10 19:02:17

一般来说人在40岁以前都是在增高，只不过程度不一样！在你20-25岁的时候还有一次发育期，有机会的！多是含钙的食物，多多运动，游泳就不错哦！不要吸烟酗酒，其他的就不用在意了！...

千问 · 2009-6-10 19:02:17

大量的补充钙，从食物出摄取也行，猪的筒子骨里面的钙质是很高的，经常让你妈妈煲给你吃，而且你可以吃一些纯天然的钙，人体易吸收的就行了不要吃药物类的...

千问 · 2009-6-10 19:02:17

即使是男的，也要偷偷地练习压腿。一周压个3、4次，慢慢地就会长高了。多做有氧运动，一定避免短跑，不要去练习与扎马步之类有关的运动，另外可以适当吃些钙片，要在早上吃，晚上补钙容易结石。...

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