如果在短期内减小腰围，减掉小腹？

显示全部楼层 · 2009-6-11 11:12:20

156的MM，但是特别胖～腰特别粗，小肚子也很大……求教减肥达人！怎样才能快点减掉肚子，有个小蛮腰呢？那些复制粘贴的答案就不用了～最好是实用简单些的，减肥药也行……关键是有效！

千问 · 2009-6-11 11:12:20

减肥药大部分都有副作用，个人认为最好还是不要尝试。因为最健康的减肥就是少吃多运动。但前提是要有耐心和毅力，并且还要抵制美食的诱惑力，个人认为摇呼啦圈、跑绳、仰卧起坐、扭腰等都能起到减腰减腹的效果，但一定要坚持，每次运动不能少于二三十分钟。...

千问 · 2009-6-11 11:12:20

仰卧起坐如果坚持不了得话最好别做，我这肚肚就是做仰卧起坐坚持不下来才有的...

千问 · 2009-6-11 11:12:20

我认为减肥，运动时最好的办法，减腰觉得最好的就是摇呼啦圈，还有最重要的就是少吃点，多吃水果。祝你好运...