经常昏昏欲睡，提不起精神.但是基本上每天都睡足8小时了。记忆力比以前下降了，我才20，是怎么回事？

显示全部楼层 · 2009-6-11 22:04:07

下班都很累了，还怎么运动？
我们上班时间是9-19点，基本上一天都是在公司的
而且上班的时候工作量也蛮大的、有时候也要跑跑腿，拿东西之类的。整天都要跑来跑去的
我们公司4层.应该也算运动了吧
还有什么其他的办法吗？

千问 · 2009-6-11 22:04:07

主要是你要尽量把事情放到你自己感兴趣的这样你就会有精神才能把事情办好，其次可能是压力太大导致的有空就减减压不要让自己活的太闷...

千问 · 2009-6-11 22:04:07

这说明你处于亚健康状态，表面上每天都睡足了8个小时，其实都是浅睡眠。如果没猜错的话，你晚上会整夜的做梦，虽然说做梦和睡眠是紧密相连的，但是做梦就表示你的大脑在运转。累了一天的人晚上睡眠就是为了休息大脑，而整夜做梦大脑根本得不到充分休息。
我上高三那会儿开始也有过这种情况，后来每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶就好了，不要喝包装好的盒装牛奶，那样的牛奶经...

千问 · 2009-6-11 22:04:07

其实主要还是看自己的心理到底是怎么样的哦？我上学的时候就是很好的例子，但是上课的时候总是爱睡觉，所以久而久之，就成了上课不睡觉就是不舒服的习惯....后来在自己的坚持之下，终于能不睡觉来，慢慢的上课的时候也变得精神了......