有什么快速瘦小腿的方法？急！！

显示全部楼层 · 2009-6-11 19:48:33

请问大家怎么锻炼可以使小腿瘦下来，本人由于天天打球小腿肌肉很多，请问有什么方法可以把小腿瘦下来吗？

千问 · 2009-6-11 19:48:33

肌肉腿？不好瘦的，如果是松松的那种事可以通过走路呀，前脚掌站立呀来紧致小腿。如果是肌肉腿给你方法你试试好了。1.首先是肌肉肯定不好减。通过按摩揉捏使小腿松弛然后不要在大量运动了，防止肌肉肌肉增加。2.剧烈运动不能做，那么一般性散脂运动可以做做；多走走路逛逛街。切忌不要做剧烈运动，3.做前脚掌站立。后背靠墙，脚跟抬起一次20-40分钟 2-3组。。每天有空闲时间都可以利用，可以使你小腿上提。会更有线条更好看。。如上方法坚持，半月见效，3月明显...

千问 · 2009-6-11 19:48:33

用刮痧吧，就是自己每天晚上用刮痧板刮，从下往上刮，记得挂之前要涂刮痧油啊，要不然的话会把皮肤刮坏的，我刮了1个月，瘦了3cm，不清楚更快的方法了，小腿本来就不好减...

千问 · 2009-6-11 19:48:33

让腿变的苗条的话、就多走路、跳舞。穿高跟鞋效果也很好。平常休闲时间。可以脚后跟离地站立。半个小时。每天做四次。...