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xxxaaa关于剧烈运动前的问题

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2 | 2009-6-12 12:39:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

我知道，饭后不该马上参加运动，但具体要间隔多久呢，是不是和水也一样啊，动前也不能多喝水吧，不然胃当然要坠得受不了了，久了就得病了吧。能不能具体说说时间，饭后和和水后，多久运动才不伤胃
最好有具体时间，和具体水量

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千问 | 2009-6-12 12:39:51 | 显示全部楼层

我以前是个足球运动员~~ 吃饭后最少也要40分钟后才可以运动，如果吃得很饱的话最少也要一个小时才可以剧烈运动，饭后马上运动会导致很严重的后果，如果饭后剧烈运动有可能造成胃出血。按照我的经验，喝水不要喝太多，如果要运动，一杯250毫升就可以了，十分钟后就可以运动了，水吸收很快的。温馨提示：我们足球训练都是饭前进行的，下午4点这样开始，六点就结束。...

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千问 | 2009-6-12 12:39:51 | 显示全部楼层

我是一个中学生，我也很爱好运动，我每天下午都要训练，不过我都是运动完后才吃饭的。我认为饭后至少要一个小时才能参加运动吧！能在后半小时走一走就更好了！...

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