谁知道？更年期保健要做些什么啊?

显示全部楼层 · 2012-2-29 05:09:02

知道都来说说啊？

千问 · 2012-2-29 05:09:02

妇科专家一致认为最好的方法是用姐姝艾鲁雅，试验证实：姐姝艾鲁雅中所含的葛根异黄酮分子结构与女性体内雌激素相同，可与人体组织器官上的雌激素受体结合，完全代替人体自身的雌激素发挥作用。对于雌激素减少引发的阵热潮红、失眠烦躁更年期症状赞同

千问 · 2012-2-29 05:09:02

更年期保健五大注意事项：1、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识，明白这是一个生理过渡时期，经过1一2年就可自然缓解，有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现，在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外，要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动；避免精神过度紧张，尽可能避免不良精神刺激，给她们创造一个轻松愉快的环境。2、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、yindao异常出血等，不要轻易用更年期综合症来解释，而应当首先到医院进行必要的检查，排除器质性疾患后，再进行心理和对症治疗，以免延误治玻3、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。4、加强身体锻炼，但不能过分，不能太剧烈和紧张，要量力而行。多参加集体活动，包括娱乐活动。调整睡眠习惯，保证充分的休息时间。5、对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。女性更年期保健十要素（1）要频繁地进行全身检查。40岁以上的妇女应每半年作一检查。（2）服用钙片或食用含钙丰富的食物。（3）经常运动。（4）把停经症状坦白告诉医生。（5）戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。（6）莫让自己超重，但也不能太瘦。（7）要每天抽些时间松驰神经，有效地舒缓身心。（8）进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。（9）不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。（10）对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。赞同

谁知道？更年期保健 要做些什么啊?

谁知道？更年期保健要做些什么啊?