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最近吃肌酸了，力量增加了，但是总觉得口渴，为什么？

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1 | 2012-2-29 05:09:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-2-29 05:09:05 | 显示全部楼层

答：食用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起食用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用。赞同

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千问

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