在线求解,如何调理更年期综合症，更年期如何保养

显示全部楼层 · 2012-2-29 05:09:20

要怎么办才好？

千问 · 2012-2-29 05:09:20

大多数女性朋友一过25岁，随着保养方式的不同，会陆陆续续进入更年期，有的人出现真热潮红、失眠多汗、情绪焦躁、心烦意乱、莫名其妙想发火，那么如何保持一种愉快的心情，使自己平稳地度过了这段特殊的时期呢？控制饮食：一些妇女在绝经后期，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心并骨质疏松症等疾玻保证优质蛋白质的供应：以牛奶、瘦肉、鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，营养成分比较齐全，优质蛋白质含量高，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，不饱和脂肪酸含量较高，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品,或者吃如：含大豆提取物的金朵康，以便减轻更年期症状。增加雌激素的摄入：绝经前的妇女每天要补充适量的植物雌激素，如科豪天雌等含有天然雌激素的保健食品，缓解卵巢压力，减轻更年期症状，科学有效。更年期妇女要多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。更年期女性要避免阴道干涩，阴道分泌物少，性交疼痛，是导致性冷淡的罪魁祸首。必要时服用一些含淫羊藿这类助性功效的产品，如金朵康，有补肾养巢的作用。不宜饮酒：否则易引起消化系统、心血管、神经系统的损害。合理的睡眠：对于更年期患者的身体健康来讲，显得十分重要。可以使用像姐姝艾鲁雅这样的高端生理保养品，可以有效的调理女性更年期，姐姝艾鲁雅有效成分能直接作用于肾脏和卵巢，激活衰老或受损的肾脏、卵巢细胞活性，恢复肾动力、卵巢分泌雌激素功能，从而使体内各循环系统得到很好的改善，各脏腑机能也得到充足的动力和能量，逐步发出健康的活力。从而彻底阻断或延缓女性衰老进程，全面消除色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛；阴道泌液减少，性机能减退，月经不调、卵巢早衰、失眠、烦躁、潮热、盗汗等各种衰老症状等问题。赞同