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晚上不想睡~早上不想起~~怎么办？？！！

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查看11 | 回复4 | 2012-2-29 05:09:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-2-29 05:09:30 | 显示全部楼层
晚上早点睡就好了，那样你保持充足的睡眠之后就不会有那么强烈的赖床心理了，一般这样都是因为睡不够造成心理依赖症赞同
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千问 | 2012-2-29 05:09:30 | 显示全部楼层
睡前喝牛奶。做睡前瑜伽，躺着看书。不做剧烈运动除了和爱人赞同
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千问 | 2012-2-29 05:09:30 | 显示全部楼层
生物钟紊乱，尽快加以调整。睡前洗个温水澡，喝些牛奶，听听柔和的轻音乐都有助于帮助睡眠。赞同
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千问 | 2012-2-29 05:09:30 | 显示全部楼层
睡颠倒了。小儿夜哭——天皇皇，地惶惶，我家有个夜哭郎，过路君子念一遍，保佑睡到大天亮。赞同
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