设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
喝绿茶有哪些好处?
返回列表
发新帖
喝绿茶有哪些好处?
[复制链接]
11
|
1
|
2012-2-29 05:09:51
|
显示全部楼层
|
阅读模式
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-2-29 05:09:51
|
显示全部楼层
喝绿茶究竟有什么好处?首先就要了解绿茶的成分,经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保舰防病的功效。1、降脂减肥,防止心脑血管疾玻饮茶与减肥的关系是非常密切的,《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用:“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。此外,茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示,经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查,这些患者主要是60岁以上的老人,调查结果发现,那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者,其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险,比不喝茶的患者要低44%。研究还表明,即使患者平均每周喝茶少于14杯,也有可能使心脏病死亡率降低28%。2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱,两者所产生的综合作用,除了起到提神、养神之效,更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年,美国化学协会总会发现,茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效,而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认,茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E;茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为,茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代(约公元前2737年前),“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”之说,这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前(公元780年)世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出:“因茶性至寒,最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候,喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道:“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后,历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说,但由于当时科学不发达,将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”,虽未点明是何种细菌、病毒,但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入,美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道:“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等,能增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,使人获得长寿。根据医学研究证明,茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量,还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂,这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素,而且是有机硒,比粮油中的硒更易被人吸收,美国理查德·派习瓦特博士认为:食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂,可以延长人的寿命,而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。人的生、老、并死是不可抗拒的规律,所谓“长生不老”是假,“益寿延年”是真。饮茶长寿,古今中外的案例不可枚举。根据宋钱易《南部新书》记载,唐宣宗大中三年(公元849年),东都(今河南省洛阳)有一位130多岁的老和尚,皇帝问他养生之道,他说“臣少也*,素不知药,性本好茶,到处唯茶是求,或出亦日遇茶百余碗,如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中国封建帝王中最长寿者,在位60年,活到89岁,饮茶是他的养生妙方之一。上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯,他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿(按:汉字的“茶”,偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”,合为108)活到110岁,临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇,其长寿之道也是“每日品茶”,一般每日上午10点和下午3点饮茶。生于1896年的百岁老人广东高州人张顺,她的饮食习惯是“四不”:不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食;“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于广东丰顺县,历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花,她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时,谈到他和夫人长寿的奥秘时,道出了平时多喝茶、多吃水果的答案。(按:吴老活到91岁,他夫人陈宣昭活到98岁。)著名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授,活到101岁,每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生,日常生活中嗜饮茶,活到100岁(2002年4月5日逝世)。印度西北部城市加普洱,有一个名叫哈比布·米亚安的老人,被当地政府正式认定的年龄为125岁,米亚安老人讲他的长寿秘诀时谈及他的饮食习惯,“我从来不抽烟,喝茶是我唯一上瘾的东西”。埃及有一位农夫寿星,名叫扎那帝·米夏尔,他每天要喝茶6杯以上,他竟有幸活到了130岁!三起三落的寿星政治家邓小平的养生之道之一也是爱喝绿茶。邓小平妹妹邓先群曾回忆邓小平在文革中的生活时说:“我大哥喜欢喝茶。他喜欢喝四川、安徽产的绿茶,有时也喝西湖龙井茶。茶叶还是比较贵的,他杯子里的茶叶放得很多,待全泡开,要占杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶。我大哥喝完了以后,剩下的茶根我大嫂接着喝,下午再给他泡一杯。”古人称茶为万病之药,茶能养生,延年益寿,但贵在坚持,持之以恒,必见功效,饮茶有百益而无一害。喝绿茶虽好,但令人遗憾的地方还很多:1、绿茶易氧化,不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂,因而其自身极易养化,虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因,但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的,也没有茶香味,其口味就大大地变差了。2、一般人喝茶都很淡,喝不惯浓茶,因此,对于养生来说,其喝茶量就显得不够。3、防备“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢?前几年茶叶俏销,茶叶供不应求,一些地方的茶农就有了“技术革新”,每天上午采完茶叶,下午就往茶树上喷尿素溶液,次日一早茶叶就又长得很长了,如此循环,茶叶产量急剧增加。所以,喝茶要认品牌看品质,切不可贪便宜。清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心。茶的好处为下:茶叶的化学成分是由3.5-7.0%的无机物和93~96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种,包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。茶叶中含有20-30%的叶蛋白,但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4%的游离氨基酸,种类达20多种,大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30%的碳水化合物,但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质,也是人体必需的。常饮绿茶对胎儿有利当看电视时或是坐在电脑面前,喝绿茶对身体有好处但是喝茶的注意事项:值得注意的是,饮茶必须适量,过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮,不要冲泡过度或放置过久,且每次不易过浓,分次多饮为宜。赞同
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
荆芥15G防风15G透骨草药20G川椒15G艾叶1
2
时间用激光去除疣体三四号一次做激光开百多邦,注射胸腺肽四针
3
长湿疹了怎么办
4
我的脾气是时好时坏?
5
怎样治疗食道肿瘤
6
先是脚丫子上有,然后就是肚子上后来头发里也是一片一
7
妇科病是否会引起皮肤病
8
左下肢腘静脉慢性血栓形成。
9
我到底是怀孕了,还是月经不调?
10
双辽妇科医生
11
九个月小孩得了丘疹性荨麻疹怎么办
12
没有什么毛病,就是手心老出汗,不知道怎么回事,想问问您,麻烦了,谢谢
13
高血压会出现什么现象
14
8个月大宝宝,总是哭
15
我爸爸冬季手足常龟裂
16
天生黑眼圈怎么去除
17
青春期子宫出血是不是很严重?应该怎么办?需要几钱?
18
青春痘应该怎么去除
19
的维C,B片吃了,我这月的经期推迟了5天到现在还没
20
这是不是肾不好啊?
21
睡不好,很难入睡,
22
舌头上起疮不愿意好用什么药
23
小孩为何老是感冒
24
儿童型的惠菲宁小朋友到底能不能吃?
25
患有肝癌的人可以服用红豆杉吗
26
最近嘴角长一包不痛不痒的以为只是单纯的讽刺卖药的说
27
有糖尿病长期服蚁唐乐胶囊,这种保健品行吗
28
怀疑得宫颈炎未婚不能做阴超
29
我前几天吃过血府逐瘀口服液和培坤丸例假就来了,我干净以后还可以吃不吃
30
轻度宫颈糜烂,盆腔也有些炎症,无明显症状
31
云南白药胶囊吃了恶心想吐
32
畸形精子是否能受孕
33
流鼻子咳嗽发烧该吃什么药
34
幼儿头顶上长了一个4cm2cm硬疙瘩
35
新生儿痰多咳嗽打喷嚏
36
只吃中饭,不吃早饭和晚饭可以瘦下来吗?
37
新生儿小便多大便异常
38
小孩感冒了不应该吃什么,能吃蜂蜜吗
39
新生儿脓疱疹
40
头发掉了快三分之二怎么回事
41
前几年过年晚上看晚会睡着了突然外面放鞭炮怕我弄醒了
42
乳腺增生多久才可以治好
43
肠梗阻患者怎么保养
44
为什么我多次拿环都拿不了请指点。
45
来月经了做爱会带来什么后果
46
我刚做完人流手术20天就开始了性生活但是没感觉有什
47
幽门螺旋杆菌阳性,西药4个月中药能吃好吗
48
备孕,为了怀孕,已经和老公禁欲一个月了,禁欲一个月的精子质量好吗
49
明杏牌月见草油软胶囊
50
一年世记嘴巴干燥是什么原因
51
中国医科大学
52
尾骨坐着疼,提肛也疼,没有受过伤,时间一周,怎么治疗
53
手上起皮是什么原因。
54
幼儿皮肤粗糙
55
输软管积水
56
三岁宝宝发育迟缓
57
我的眼睛经常充满血丝是为什么啊
58
孩子脸上好像长了黄皮疮该用什么药
59
舌头发白苔而且厚
60
近几天晚上睡觉总咳嗽,没有痰,嗓子发痒
61
早晨牙涮完以后有点干呕,并伴有血丝
62
长了三个红疹能根治吗
63
用了青霉素后小孩腹泻怎么办
64
每次只要眼睛过于用神或者过热都会很迷糊很难看清楚
65
我自幼患有鼻炎,鼻子经常被堵住,睡觉的时候打鼾
66
上的环自己掉了出血,该怎么办?
67
突然没了
68
总是感觉疲惫无力没精神是怎么回事
69
消化不良导致的肠胃不适的调养
70
小腹疼痛月余求良医
71
输液输替硝唑和先现在白带多,尿完尿意强
72
每晚总是做恶梦是什么原因
73
我性病潜伏期是不是过了?
74
二仙汤,四物汤,开郁舒肝丸
75
牛黄上清丸能和六味地黄丸同服吗?
76
碰到HIV试纸会感染艾滋不
77
睡觉磨牙是什么原因引起的
78
月经提前胸涨的疼
79
不太清楚,没有治疗过我现在应该怎么办呢,我的眼睛散光左边75右边125
80
长牙齿导致腮帮子肿
81
药流后白带黄色正常吗
82
小儿咳嗽咨询
83
眼角有硬块,还伴有流眼泪
84
得了焦虑症应该怎么办啊。
85
睾丸的皮上长豆豆像水泡
86
结肠癌第三期病人怎么办
87
右肾轻度积水能否怀孕?
88
55岁,3岁一场感冒高烧导致耳朵彻底聋了,直到目前听不到任何声音
89
腰酸,腿软,浑身乏力,懒的动无那种药品补钙效果好
90
区别来例假和怀孕早期的征兆
91
早泄吃什么药最好呢
92
乳头一挤有透明液体
93
月经来的第5天和男朋友发生第一次性关系了,从那天之后阴道就痒
94
嘴向左抽这是为什么
95
必须在月经开始服用吗?如果月经已经过去再服用有用吗
96
产妇全身痒.怎么办??