我的身体好瘦呜

显示全部楼层 · 2009-6-19 09:58:16

我身体很瘦已经受不了了

想称暑假好好改善下
希望大家给点方法
像早上吃什么好水喝几杯应常吃什么水果之类
这个暑假我想多去汉堡店里多吃点肉（这样行么）行的话就给我一个去火的办法吧
总之就是这样
大家帮帮忙喔
只要不要太超资我一定会坚持的

千问 · 2009-6-19 09:58:16

呵呵多多加强运动例如跑步之类的你这么瘦可能是肠胃吸收不好引起的调理一下肠胃多喝牛奶如果条件允许建议你吃点螺旋藻它可以调理肠胃，增强抵抗力和免疫力这东西饭前吃减肥饭后吃增肥很健康...

千问 · 2009-6-19 09:58:16

你可以多吃点肉，但注意，不是那种大吃特吃，只吃肉，而是肉和菜向搭配，但既然你是想增肥的话，那就以肉为主吧。还有，多睡觉，不要吃早餐。...

千问 · 2009-6-19 09:58:16

多锻炼，多吃饭，早睡早起。...