我193CM 体重203斤有点胖热爱运动怎样有效减肥

显示全部楼层 · 2009-6-19 13:13:02

我本身就是篮球专业队的我现在希望得到更快速的减肥方法

千问 · 2009-6-19 13:13:02

建议你运动减肥。有很多运动对人的身心都有益，比如游泳、打蓝球、跑步。打蓝球是一项很耗费体力的运动，而且以你的身高来说打蓝球是最适合不过的运动了。况且打蓝球是一项很大众化的运动，到处都有蓝球场地。跑步也可以，但有点耗费时间，而且是一个人未免有些单调。不过还是看你个人的喜好。...

千问 · 2009-6-19 13:13:02

广告不可靠。。去爬山，再加上每天饮食方面注意些，是能的。。饮食方面1日3餐照常，多吃水果，水，少吃油腻的食物，不吃零食，油炸类食物。。爬山很不错，我有同学每天都去爬山，结果瘦了一大圈。。...

我193CM 体重203斤 有点胖 热爱运动 怎样有效减肥