大脑不记忆力不好怎么 办?

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查看11 | 回复3 | 2014-10-22 11:55:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法: 1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。 3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对...
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千问 | 2014-10-22 11:55:37 | 显示全部楼层
有一阶段别人送给了我一个外号叫“过目就忘”,呵呵,现在好多了,分享一下提高记忆力的心得吧。原因,琐碎的是太多,越是多心理压力就大,久了就厌恶继而有了逃避心理,我一直以为记忆力下降是累的,结果通过查阅资料是因为总不用脑,从主观上不愿意去记住这些事物,脑子长时间不转所以不灵光,从那开始我坚持每天做一个数独游戏,就是9*9方格填数字,还有就是增加体育或者就...
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千问 | 2014-10-22 11:55:37 | 显示全部楼层
每天吃3到4 颗核桃很有用的,不过要持之以恒...
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