我12岁了，身高1米7，这个暑假我要狂长，请大家为我制定个方案，吃什么，做哪些锻炼！

显示全部楼层 · 2011-7-10 15:47:40

还有打乒乓球行吗

千问 · 2011-7-10 15:47:40

多吃肉类、海产品，更加要多运动，否则会长成大胖子，运动我建议：打篮球、游泳、摸高（找一个使劲往上跳，刚好能够到的高度），每天摸高100次，就一定会长很多，试试吧...

千问 · 2011-7-10 15:47:40

从小应该锻炼好各种运动的技术...

千问 · 2011-7-10 15:47:40

练习练习长跑！多练习弹跳力！...