失眠如何治疗才是最好的啊？

显示全部楼层 · 2012-3-5 01:59:40

失眠最好的治疗方法是什么？有哪些是最有效的？怎么回事啊？

千问 · 2012-3-5 01:59:40

如果失眠的时间不长，就不要太担心。平时多放松一下心态，运动健身之类的活动会比较好。建议自己放松一下，不要压力太大，入睡前不宜过饱，应尽量避免饮用如酒，咖啡，可乐等刺激性饮料。而一年以上的失眠患者，大量用yao效果也不明显，始终无法安然入睡。我现在是使用的仪器，感觉效果不错啊，自己的睡眠质量也得到了提升贴下地址自己去详细了解下，毕竟我说的不是很全面清楚，这里发不上地址的，我放在我的百度文件夹里了，你点击我的名字进去，就能看到横栏处的最后一栏《搜-藏-记-录》里面有具体的分享。赞同