有健身房私教吗？小女求健身房减脂瘦身方案

显示全部楼层 · 2011-7-10 16:19:55

本人1.65M，体重60KG，主要大小腿和肚子！谢谢！！！！

千问 · 2011-7-10 16:19:55

想减肥，我告诉你，早上不吃饭，俩个香蕉一杯水，或者俩苹果一杯水，这样就饱了，这是助你排便减肥的，中午吃俩香蕉，或者俩苹果，晚上吃一碗小米饭，吃素菜！吃肉白瞎！.我反正以前是不吃一点饭的，坚持了一个半月，瘦了15斤.我晚上跑步1W3千米，我是加速跑的，你自己看着办，不跑步是不能减肥的，世界上没有简单的事，不费劲纯属做梦，不是我打击你，你忍着点，饿几天，多运动，一星期就会瘦几斤，我虽然18岁，我练了三年，卧推210斤，在我这的健身房，我的能力比40多岁的人还强.我一直练到运动1个半小时后，一分钟仰卧起 85次.韩国明星李准不过75次多多跳绳，做仰卧起，我以前一天仰卧起1200以上，最低1200.空...

千问 · 2011-7-10 16:19:55

你好，请问老师您是在济南吗？
黑骏马健身俱乐部华龙店
地址：华龙路与华信路交界口往东100米路北（华龙路579号）联系人：房经理联系电话：...