我习惯晚上吃夜宵（大概11点多的样子），还有晚上锻炼身体的习惯。请问哪个在前哪个在后

显示全部楼层 · 2011-7-10 20:18:17

现在是10点出去锻炼身体，然后回来11点多吃夜宵，在完后睡觉。不知道这样好不好。
还是应该先吃夜宵，再出去锻炼身体呢？劳烦各位帮忙解答。
只要脸不胖就行，我身上很瘦的

千问 · 2011-7-10 20:18:17

锻炼后吃夜宵，会胖的。建议先吃点夜宵，1小时后在锻炼，这样会比较好...

千问 · 2011-7-10 20:18:17

不好，宵夜最好是在睡觉前两个小时左右吃比较好，锻炼身体也最好在两个小时以前，一是考虑到长胖问题，还有就是睡前过多运动会导致失眠...

千问 · 2011-7-10 20:18:17

先锻炼在吃吧，锻炼完睡不着的，吃完休息会在睡能睡的很香...