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养胃的同时,该怎么增肥呢?适当的循循般的健康增肥
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2012-3-5 04:58:27
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千问
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2012-3-5 04:58:27
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家庭健身的话,有一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了,哑铃可以锻炼到全身的肌肉,施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身,一定要注意方法,才能事半功倍,百度哑铃健身吧,那是健身专区,很实用的论坛,里面有计划和方法,希望对你有帮助。赞同
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千问
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2012-3-5 04:58:27
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睡觉前和起床后喝杯热牛奶,多睡觉,我觉得这样坚持段时间一定OK了做别的太复杂,我觉得这样还行,希望能帮到你!赞同
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