经常感觉昏昏沉沉的，眼睛干涩模糊，有时候又正常，是电脑工作者，每天在电脑前工作最少8-10个小时

显示全部楼层 · 2011-7-11 19:53:38

患者信息：男 27岁安徽芜湖
病情描述(发病时间、主要症状等)：
经常感觉昏昏沉沉的，感觉颈部无力，眼睛干涩模糊，有时候又正常。由于工作原因经常接触电脑，每天在电脑前工作最少8-10个小时，睡眠基本正常，但有时多梦
想得到怎样的帮助：
怎么调养可以好一点

千问 · 2011-7-11 19:53:38

调整坐姿多吃胡萝卜,下班有空去散步多看看绿化,做点运动会保证你更好的睡眠质量。每隔1.5小时从座位上起来小范围走动下,望望远,呼吸下新鲜空气,工作的电脑边上放一盆仙人掌,晚上回家就不要老对着电脑电视了,散散步,洗澡完,按摩下眼周,热毛巾敷一会,工作压力大的话找亲戚家人聊聊天,晚上睡觉可以在枕边滴1滴熏衣草精油有助安眠~偶尔可以吃少量鱼肝油如果长期这样,建议去看看眼科,做下检查。...

千问 · 2011-7-11 19:53:38

蓝莓叶黄素软胶囊...

千问 · 2011-7-11 19:53:38

其实电脑工作者都会这样，重要的是要有正确的坐姿，而且不要一直坐着不动，要适当起来走走调节一下，稍微休息一下。多吃胡萝卜对眼睛好，也可以用眼药水。...