我是男的，怎样减去腿上、腰部和臀部的脂肪啊，今年十五

显示全部楼层 · 2011-7-13 09:44:41

171cm 71kg……
腰部能用呼啦圈减肥吗？多长时间能有效？求减腿和臀部肥肉地方法跳绳多长时间可以啊？饮食上有没有调控？谢谢
平时我也吃得不多……放暑假时早晨一碗面条，中午三两米饭半斤菜，晚上一碗汤偶尔吃点水果
喝汤会胖嘛

千问 · 2011-7-13 09:44:41

小伙子，你年纪还很小，不建议呢使劲儿减肥诶！不过你可以多运动，不管是什么运动，每次都要坚持半个小时以上。个人特别推荐游泳，因为我减肥的时候就是每天都去游泳，每次一两个小时，身体的肌肉可以很紧实，线条又很流畅。还在长身高的时候多运动还是有好处，所以营养要跟上，少吃油炸食物、膨化食品就好了。多吃蔬菜水果这是常识；男孩子不能够一味追求很瘦很瘦，还是要健康才好！...

千问 · 2011-7-13 09:44:41

路过。。关注。。...

千问 · 2011-7-13 09:44:41

多运动，运动可以将你身上的肉转换成肌肉啦，希望你有一个健壮的身体。。。...