关于身体成长的问题！！！有经验的进来

显示全部楼层 · 2011-7-18 11:01:40

我身高赤脚是167，体重57公斤，身材均趁，就是感觉我的肩膀不是很宽，我也试过用俯卧撑，还有什么的，好像作用不明显，只是感觉前胸肌变大了，但是肩膀还是跟原来的样子差不多，而且我越看越感觉左边的肩膀比右边的稍微短一点，我就纳闷了。。。有没有什么办法可以让它慢慢回复，我知道不可能一下就成功。。。不懂别瞎说。。。
如果办法有效，我追加50分

千问 · 2011-7-18 11:01:40

我的肩膀以前也很窄，才40CM，练习俯卧撑只是练习胸肌的，要想把肩膀变宽，就得去健身房练习杠铃和哑铃，这两种机械是练习肱二肌，肱三肌的，你想胳膊变粗壮了，肩膀的宽度是不是也增加了，我练习了两年，效果非常好，现在肩宽48是有了，我不需要你加什么分，只是你遇到的疑问和我以前一样，所以我想帮助你，只要你坚持这两种远动，3个月后效果见长，前提是你的毅力！...

千问 · 2011-7-18 11:01:40

很正常的体重，我168,51，想长胖点都难！加强锻炼是最好的方法！...