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前桥，后桥的掌握方法

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11 |

1 | 2011-7-12 23:40:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

这个要考全身的协调能力了，主要是腰部的力量支撑，胳膊和腿部的协调配合。开始训练，先要联系倒立，之后在找人在旁边配合一下...

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千问

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论坛元老

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