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怎么才能长高。我20了可是个子有点矮，有什么好的建议？

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查看11 | 回复3 | 2011-7-13 21:25:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
1，你首先要保证营养每早一个鸡蛋2.你要多锻炼身体别以为是早上锻炼就好了不是主要是晚上。你吃了晚饭不要老是呆着。要锻炼跑步累了之后再喝袋奶这样不仅你不会长胖而且你的睡眠也会好的，从而你的骨骼就会容易生长！祝你早已长成大个子！加油吧！...
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千问 | 2011-7-13 21:25:40 | 显示全部楼层
你要 有规律的睡觉！ 定时 运动 ！ 多吃蛋一类的，还有牛奶，都是很好的补品！...
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千问 | 2011-7-13 21:25:40 | 显示全部楼层
那是你没注重休息。。还有就是看你爸妈是不是多矮。这也可能是遗传因素！...
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