我每次健身都会比较晚，到了晚上7点多钟，这到了吃饭的时间，可是我却要和乳清蛋白粉，请问可以喝完蛋白粉

显示全部楼层 · 2011-7-19 10:30:03

我每次健身都会比较晚，到了晚上7点多钟，这到了吃饭的时间，可是我却要和乳清蛋白粉，请问可以喝完蛋白粉马上吃饭吗，还有可以口腹喝吗？

千问 · 2011-7-19 10:30:03

可以一边吃饭一边喝，不过一般喝300毫升就可以了，建议最好不好空腹喝，去中华运动网看看...

千问 · 2011-7-19 10:30:03

这样做显然吥科学，那你那个就等于是白吃了，应该等他消化完了在吃饭，这是两码事...

千问 · 2011-7-19 10:30:03

蛋白粉最好在锻炼后半个小时内喝比较容易吸收...