怎样调节好情绪，并能控制好情绪呢？

显示全部楼层 · 2011-7-14 22:32:29

正面情绪暗示；如果突然发现自己处于悲伤，痛苦，抑郁，焦虑等负面消极情绪时候。想着（我为什么要出现在这样的情绪，出现这样的情绪对自己或者旁边的人有什么积极意义。（反馈思想；不要困扰自己。无论是什么困扰的事情或者是情绪都要想我这样做有没什么意义既然没意义我为什么要去想。举例担忧不是完全不好的，只要你担忧能够想到什么方法或者解决了问题也是好的
如果想了没用，就不需要想。）（如果控制不了自己的负面情绪，那就不要控制，顺其自然，你控制反而控制不住的话，反而形成恶性循环）然后要乐观，自信，开心，对周围的人好，对自己也好。...

千问 · 2011-7-14 22:32:29

冷静。喝杯冷水，试图平静心绪.从容。用清静无为的态度面对任何事。我不知道你有没有看过古龙的七种兵器系列，里面有一种兵器是《长生剑》，有时间你看一下。七种兵器不是单纯的武侠乱斗，还有对人性的思考。冷静从容面对，无论何时何地你都可以发挥最好自己。超女里不是有个淡定姐吗？挺平凡的一个姑娘，到台上就焕发‘星’的光彩了。可见我们都可以换一...

千问 · 2011-7-14 22:32:29

这个嘛，还真得看个人，最关键是自己得想得开，在心情不好的事情可以去做些调整，比如开朗的人可以选择旅游，内向的人可以选择漫步听音乐，不要给自己太大的压力，记住凡事都没有过不去的坎，放下心来，明天花儿一样灿烂！...