背部与肩部交合的地方肌肉损伤两年以上怎么办啊

显示全部楼层 · 2011-7-15 11:11:02

损伤了两年多了，刚开始背部与肩部交合的地方肌肉微麻，现在成了非常的疼，就像抽筋的那种感觉，还能治疗吗？请各位为我想想办法！QQ：516276432 不在线请留言，谢谢各位！我是山东泰安的！

千问 · 2011-7-15 11:11:02

卧推后面的几个肌肉很痛？都给你具体的说一下吧，卧推时候会痛的部位，及其原因。应该有一下的几种可能：(1）那你要是说的背部的话，那就是你动作做的不标准，而导致不是你胸在使劲，而是其它部位在使劲，所以会很痛！（2）要是你觉得肩部很痛的话，那我可以告诉你，你绝对是练得部位不对，因为卧推练胸和练肩的比例是7比3，那你要是肩的感觉比胸大的话，那我劝你纠正一下你的动作。（3）要是你觉得三头肌痛的话，那是正常现象，因为不光你会痛，所有的人都会痛。因为只要你采用卧推的方式练胸的话，都会刺激到你三头肌，所你不要担心。至于你说的会有刺痛感，也有一下几种可能：（1）你卧推的重量不是你的三头肌能承受了的，所以会很痛。（2）就是你的三头肌是在是太弱了，根本无法完成你的训练量。（...

千问 · 2011-7-15 11:11:02

没有去医院吗肌肉损伤可不是开玩笑的赶紧去医院看看别发展的更严重了...