小腿上有很多白花花的肥肉,做什么运动有用还快 说一些比较常见的运动,像一些什么练习我不知道在说什么。

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查看11 | 回复2 | 2011-7-14 21:31:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
我个人的经历最有效的方法是:双腿并拢站直,然后两脚后跟离地,尽量用脚尖着地(类似芭蕾舞的动作),每组三十此,每天做十组,估计两个星期就能减下去。...
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千问 | 2011-7-14 21:31:16 | 显示全部楼层
你没有发现所有马拉松还有竞走的人 腿都很细么???长跑 竞走可以满足你的要求。而且在运动时候 使用减肥按摩霜 然后用保鲜膜包好 效果更佳...
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