我是个15岁的女生！总觉得自己太矮了！【161厘米】有什么办法让在这个阶段在长高点！不要模仿他人答案！尽

显示全部楼层 · 2011-7-11 21:54:52

尽量详细一点

千问 · 2011-7-11 21:54:52

想要长个，饮食上，早一杯牛奶，晚一杯牛奶，中午一个苹果或者西红柿，然后多吃些含蛋白质、钙多的食物，蔬菜要多吃，不能挑食。尽量少吃热量高的食物，不能吃垃圾食品。不能喝碳酸饮料。我们同学就一活生生的反例，每天一瓶可乐，才1.5米多。然后多锻炼女孩子1.65就挺好的，你会轮滑吗？可以尝试一下。没事打打篮球，练练投篮，经常跳一跳蹦一蹦。...

千问 · 2011-7-11 21:54:52

十五岁还会长得吧？女孩子165就可以了，以后可以穿高跟鞋的。以后晚上要注意休息和饮食要规律。因为人长个子都是在晚上的时候，晚上休息的时候全身都是放松的，这样骨骼才会更加容易长。我也不是专业的，只是提个意见。希望对你又帮助。...

千问 · 2011-7-11 21:54:52

你刚到青春期还正在发育，不要着急吗现160已经不矮啦，放松心情增进营养多加锻炼，等到十八岁会给你意想不到的惊喜。祝你成功。...