有什么东西可以帮助睡么？

显示全部楼层 · 2012-3-6 06:15:55

有没有什么好的方法可以帮助睡眠？

千问 · 2012-3-6 06:15:55

治疗失眠的方法：临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。我现在是使用的仪器，感觉效果不错啊，自己的睡眠质量也得到了提升贴下地址自己去详细了解下，毕竟我说的不是很全面清楚，这里发不上地址的，我放在我的百度文件夹里了，你点击我的名字进去，就能看到横栏处的最后一栏《搜-藏-记-录》里面有具体的分享。赞同

千问 · 2012-3-6 06:15:55

洗热水脚赞同

千问 · 2012-3-6 06:15:55

睡前喝杯牛奶赞同