设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 很久不运动，现在运动就酸疼，怎么办

很久不运动，现在运动就酸疼，怎么办

11 |

3 | 2011-7-12 08:32:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

昨天做了些运动，哑铃括胸阿等等，今天就算疼，只能做昨天的一半了，现在我该怎么办才能坚持？谢谢

回复

使用道具举报

千问 | 2011-7-12 08:32:51 | 显示全部楼层

悠着来，以免造成更严重的运动损伤，循序渐进很快活动开就不疼了。...

回复

使用道具举报

千问 | 2011-7-12 08:32:51 | 显示全部楼层

慢慢适应开始不要搞高强度的...

回复

使用道具举报

千问 | 2011-7-12 08:32:51 | 显示全部楼层

每天，定量做些运动，这样慢慢就会适应的！！...

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行