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除仰卧起坐之外哪些运动或动作可以锻炼腹肌?

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2 | 2009-6-10 15:15:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

普拉提！非常好的运动，他和瑜伽不同，主要练肌肉的感觉，也塑形。网上都有视频教程。我这三个月去健身房，可喜欢这门课了。强烈推荐哦。男士女士都可以练哦。...

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千问 | 2009-6-10 15:15:08 | 显示全部楼层

扭腰....

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千问

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论坛元老

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