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睡眠不好吃什么能改善睡眠

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1 | 2022-1-30 11:05:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡眠不好吃什么能改善睡眠

发病时间：不清楚
睡眠不好吃什么能改善睡眠

补充说明：睡眠不好吃什么能改善睡眠

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千问 | 2022-1-30 11:05:00 | 显示全部楼层

苏为强
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
有助于睡觉的食品：例如睡前可以喝一杯热牛奶，也可以自己煮些红枣汤喝这样也会有助于睡觉，提升睡眠质量，同时可以去适当的活动，也是可以提升睡眠质量的。
2022-01-30 12:10
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千问

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