心里紧张该怎么调节

显示全部楼层 · 2022-1-31 19:06:00

心里紧张该怎么调节

发病时间：不清楚
心里紧张该怎么调节

补充说明：心里紧张该怎么调节

千问 · 2022-1-31 19:06:00

安保增
主治医师
济南市中心医院
三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
心理紧张一般可以通过自行调整等进行缓解。在过度紧张的情况下，通常可以通过深呼吸或放松、转移注意力来调整。过度紧张会使患者烦躁不安或呼吸困难，甚至会缠住心脏。在严重的情况下，会导致身体疾病，如四肢疲劳或睡眠困难，通常可以吃更多高蛋白食物来增强体质。若是有一些抑郁症状，也可以使用SSRI药物，这有更好的效果。
2022-08-04 11:31
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千问 · 2022-1-31 19:06:00

贾宝云
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
指导意见：依据您描述的这些现象，首先须要查明原因，有无精力受到刺激，最佳的方法就是选择情绪引导，假如后果不佳能够选择调节神经，抗焦虑的药品，大部分后果比较好。
2022-01-31 21:27
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