中锋转型成前锋

显示全部楼层 · 2009-6-12 02:32:04

本人现在初三
从初一开始打球
那时175左右
打中锋身高还可以
可现在大家营养良好长得飞快
我还是177左右不到180
趁放假想转型打F
本人打了2年多的C
应该有的身体素质和力量都有不用担心
技术方面
勾手篮板不错
中近距离投篮还好，但时好时坏看状态
但控球就烂得不行很粗糙
平时得分基本上都是带一下，几个假动作晃过防守人
或顶著人坐著打
现在主要是请教一下控球怎麼练
平时没时间方法也不好
还有什麽地方应该注意的也请高人指导指导
谢谢！！！
PS：希望回答不要总是复制网上的
那些我都看腻了

千问 · 2009-6-12 02:32:04

看你上面说的我觉得是更像是练运球而不是控球，前锋如果不是经常打快攻，对运球的这个要求并不是很高。前锋其实最重要的就是能够在禁区线附近后仰跳投以及倚住人单打（这里你的中锋技术尤其是勾手就非常有用）。另外下快攻的时候三步上篮技术要扎实，篮下有空当时，突破中锋的第一步要快。至于运球怎么练，我认为一是多熟悉球性，平时把球在手里多揉一揉，玩一玩都是有好处的，平时不打比赛时拿球多玩点花样和难度动作，打半场时多打打组织的角色，等到真打比赛时，然后再慢慢转型，就可以派上用场了。前锋就是一个后卫和中锋的结合体，所以中锋技术不能丢，后卫技术也要练。...

千问 · 2009-6-12 02:32:04

其实F对控球的要求不是很大毕竟F不是G 不需要很牛B的带球技术只需要弹跳和力量尤其是PF你以前是打C的，力量和身体素质应该都不错好好练练跳投和背身单打看看NBA里的布泽尔邓肯他们也不需要很好的运球技巧但是他们的投篮和背身单打都很牛B你可以利用自己的身体优势强行突破上篮或者假动作晃人好好利用你的身体你的前途很光明...

千问 · 2009-6-12 02:32:04

主要得练练控球了练练面对篮筐进攻模式扩大自己的投篮范围当然原有的中锋的技巧也不能丢...