每天10点睡4点醒算不算失眠

显示全部楼层 · 2022-2-4 20:27:00

每天10点睡4点醒算不算失眠

发病时间：不清楚
每天10点睡4点醒算不算失眠

补充说明：每天10点睡4点醒算不算失眠

千问 · 2022-2-4 20:27:00

张保华
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
每天10点睡4点醒不算失眠，可能是睡眠障碍引起的。失眠的含义包括睡眠时间不足和睡眠质量差，不能通过睡眠时间来判断是否完全失眠。通常，成年人每晚睡6至10个小时。每个人对睡眠时间都有不同的要求，一些人可能需要6个小时，而其他人可能需要10个小时来满足睡眠需求。在日常生活中，患者可以在睡前听舒缓的音乐，避免剧烈活动影响睡眠。
2022-09-14 20:55
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千问 · 2022-2-4 20:27:00

查继红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
中午午睡睡不着不归属于睡觉深度，睡觉深度一般为指早晨长时候不能加入睡眠形态，且作用到正常睡眠和平常生活才归属于失眠。您早晨睡眠质量好并且睡眠充足因此白天精力比较充分，因此会睡不着。午睡时能够维持心情平和卧床休息，也能起到养精蓄锐的后果。
2022-02-04 21:00
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