腰间盘突出屁股疼怎么锻炼

显示全部楼层 · 2022-2-4 20:27:00

腰间盘突出屁股疼怎么锻炼

发病时间：不清楚
腰间盘突出屁股疼怎么锻炼

补充说明：腰间盘突出屁股疼怎么锻炼

千问 · 2022-2-4 20:27:00

王宇明
主治医师
兴安盟人民医院
三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
腰间盘突出屁股疼一般采用腰背肌锻炼和卷腹锻炼。患者应卧床休息，并协助腰椎牵引。疼痛症状缓解后，患者可以锻炼腰部和背部肌肉。患者俯卧在床上或地面上，胸部以上和髋关节以下的患者逐渐抬离地面进行背部伸展。其次，腰椎间盘突出症患者也可以进行腹部翻滚训练，平躺在床上或地上，用腹部肌肉卷起上身，需要缓慢运动。
2022-07-01 14:24
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