睡眠时间五六个小时正常吗

显示全部楼层 · 2022-2-5 20:59:00

睡眠时间五六个小时正常吗

发病时间：不清楚
睡眠时间五六个小时正常吗

补充说明：睡眠时间五六个小时正常吗

千问 · 2022-2-5 20:59:00

张保华
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
睡眠时间五六个小时是否正常需结合年龄考虑。正常成年人的睡眠时间一般应保持在六到八小时，但不一定需要，这取决于个体差异。一般那些没有梦或很少做梦的人可以通过睡六个小时来完全恢复精力，那些睡得慢、睡得浅以及经常做很多梦和做噩梦的人，即使睡十个小时，也很难提起精神。
2022-09-14 20:55
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千问 · 2022-2-5 20:59:00

林全
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡觉时候五小时是不正常的，正常的成年人推荐的正常睡觉时候，每日保护七到八小时左右的睡眠。假如每日睡眠五小时，归属于睡眠时间缺乏，长时间这样对身体的伤害比较大，能够导致内排泄平衡、抵抗力降低。因此说注重好好休息吧，天然就行了。
2022-02-05 22:09
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