设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何训练小腿力量？？？

如何训练小腿力量？？？

11 |

3 | 2012-3-7 10:17:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-7 10:17:23 | 显示全部楼层

负重提踵，就是踮脚，一次做到力竭追问提踵？？不懂解释下

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-7 10:17:23 | 显示全部楼层

踮脚懂吧，可以站在楼梯上，前脚掌触地，脚后跟悬空，然后快速的踮脚，再放松，算一次。可以双脚作，也可以单脚作，踮起的时候快点，放的时候慢点。

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-7 10:17:23 | 显示全部楼层

提踵追问提踵？？不懂解释下

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行