腰椎不稳定怎么锻炼

显示全部楼层 · 2021-12-28 15:39:00

腰椎不稳定怎么锻炼

发病时间：不清楚

补充说明：腰椎不稳定怎么锻炼

千问 · 2021-12-28 15:39:00

徐楚江
主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
腰椎不稳定者通常可做游泳锻炼。增强腰背肌的运动可以提高脊柱的稳定性。腰椎不稳定，可以采用保守疗法。首先，要注意锻炼腰背肌，坚持锻炼。其次，病人应该穿上腰带来控制不正常的腰部运动。如果是肥胖者，应该进行适度的减肥，而过于消瘦的病人应该恢复到正常的体重，不然就不能保持脊柱的平衡和稳定。
2022-01-22 15:01
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