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如何练出更强的腹肌？

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查看22 | 回复22 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层
你要参加健美么？我觉得如果不是的话，没必要把肌肉练的太死。真的想练，可以考虑斜下角度仰卧起坐或者倒挂抬头
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千问 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层

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千问 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层
可以试试用罗马凳练腹肌，在胸前压上杠铃片，对腹肌刺激很大。
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千问 | 2012-3-8 02:48:17 | 显示全部楼层

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