Nike越问越美丽：瑜伽和普拉提有什么区别吗？不都是减肥吗

显示全部楼层 · 2008-11-3 23:12:02

普拉提与瑜伽的不同，最言简意赅的一句话就是前者是动态的而后者是静态的。当然做瑜伽你也要举手提腿，但重点在于达到某个姿势，然后运用你的力量、平衡、韧度来维持某个姿势。而普拉提，着重的却是做到某个姿势的过程，它并不在乎你达不达到最完美的姿势。普拉提的减肥功效绝对是一流的，正是如此，它成为众多好莱坞明星的至爱宝贝。已经不单单局限于减掉几斤肥肉的问题，普拉提还能把肌肉塑造得结实而富线条，让人的身材看起来健美匀称。...

千问 · 2008-11-3 23:12:02

首先瑜伽是古印度的核心思想一群人类的社会文明不单单是你看的的只是一种课程而普拉提则是为了改善人体和生理机能而创立的一种锻炼从呼吸上来说瑜伽用腹式普拉提用胸式也就是横式从练习上来说瑜伽是呼吸跟随体式一个体式可能有很多次呼吸的停留普拉提是身体跟随呼吸每个完整的呼吸都去重复依次锻炼由开始到结束一个瑜伽导师的解...

千问 · 2008-11-3 23:12:02

普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。瑜伽，两个再熟悉不过的字眼，现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的...