Nike越问越美丽：女性练力量利于保持形体?

显示全部楼层 · 2008-11-4 19:04:36

女性练力量利于保持形体提到肌肉力量练习，人们很自然就会想到这是男性的事情，似乎与女性没有多大关系。在我国传统观念里，大多数人对女子进行力量练习也持否定态度，他们认为肌肉型的女性是不美的，甚至不能接受。实际上，这些人对力量练习以及肌肉对人的重要性，还没有很好地了解。我曾经看过《战争与男性荷尔蒙》一书，其中有一句话给我留下很深的印象：“女性体内男性荷尔蒙偏高者往往是成功者。”我在给国家级运动员进行体能训练时发现，那些男性荷尔蒙高于普通人的女运动员，她们往往在训练时的承受力、比赛中的作战能力、包括抗伤病能力等，确实表现得十分突出。而我们提高一个女性运动员能力的最直接的方法就是肌肉力量训练。有人担心女人练力量会变得十分强...

千问 · 2008-11-4 19:04:36

女性练力量显得格外年轻精神，又如加强腿部肌肉的练习，能使腿部的线条节奏更清楚，同时减去多余脂肪，使腿部看上去更苗条，更富有美感。...

千问 · 2008-11-4 19:04:36

您好！一楼看过《战争与男性荷尔蒙》一书吗？力量练习可以对保持体型有一定的帮助，合理的饮食配合适当的运动以及坚定的信心，运用科学的理论和方法，坚持下去，自然有完美的体型！...