有快速的减肥方法吗？跪求！！！

显示全部楼层 · 2008-11-6 22:56:43

我很胖！非常羡慕有好身材的女孩！全身都是肉肉！老远看着就像一肉球！！！但是肉非常的实，而且摸着很硬，根本掐不动。请问：谁有好的方法可以让我快速的瘦下来！！！
PS 我的饭量（三餐）不是很多，每顿2两饭左右。
希望有快速经济的减肥方法

千问 · 2008-11-6 22:56:43

细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。手法1：拇指叠按法将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。手法2：波浪推压法两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。腰部穴位按摩腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起...

千问 · 2008-11-6 22:56:43

快速的真的只有节食...可以试试三天断食法~~ 每个月抽出一个三天，或者两个三天，或者三个三天，什么都不要吃，只喝水，水果最好也不要吃，亲身体验哦，吃个苹果也会勾起食欲的，我166cm，原来94g左右，用这个方法的时候一直保持在86g左右，瘦下来之后就正常吃饭，一定不要吃太多哦，就能保持咯~~...

千问 · 2008-11-6 22:56:43

多吃水果，减肥其实不难，如果想瘦的快就要受点罪，比如不吃主食，只吃水果蔬菜等等，多运动运动，比如跳舞，跑步。饮食加运动时减肥的不二法则，只要坚持这个一定能保持好身材的。想经济快速的减肥法就每天用水果代餐吧，多喝水，多运动，着一定瘦的很快。...