我想打好篮球,求教。

显示全部楼层 · 2009-6-13 18:25:13

我173公分、60公斤14岁弹跳可以, 大概半米(他们说的,具体多高没测过)速度不是太快, 投篮很差不过手腕的力量不错运球,过人超逊(一些不会玩的能过一＿一｜ )可以当我是不会小白请高人告诉我我该打的位置,和锻炼方法我会好好炼的拜谢、

千问 · 2009-6-13 18:25:13

我也很喜欢~我也学习了一段时间~~首先，体能是关键，身体的第一本钱，虽然技术很重要，但身体是关键，否则你的防守，对抗都是虚设，每天俯卧撑，仰卧起坐一样50个。差不多吧·~跑步就免了，谁有闲心，升蹲60个，差不多吧~~然后两道三天打一次球~~~ 二是保证适当的学习，学习人家运球啊，学习和人家配合，那样你才会感觉到更大快乐，团队的胜利的那种快感的·~~三大步上篮和急停跳投是很简单的，你可以先学学·~反身投篮可以慢慢来·~~ 三是学习准确投篮，八字形投篮，一个90度，那些是了解的·因为自己进球才有动力~~~~兴奋...

千问 · 2009-6-13 18:25:13

首先学习规则 http://baike.baidu.com/view/2278.htm#4 参考这个网址（是百度百科）在这里我说一些最基本的 1.走步：简单的说，双手拿球走了两步以上。 2.两运：顾名思义，两次运球接球后——运球——双手拿球——在运球即造成两运违例 3.打手：对方进攻时，防守队员触及到了其手部，则为打手犯规 ...

千问 · 2009-6-13 18:25:13

两个字，苦练...